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作者為作家在薪水停滯的時代，很多人會開始考慮下班後兼差，或者用現在比較夯的詞，叫做「斜槓」，不論是兼差或者斜槓，兩者主要的意涵，都是在談如何開拓自己的第二人生，甚至是用興趣賺錢，我身邊很多年輕人都這樣，六點下班後，展開他們的第二人生，像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片，筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡，像是在這些年輕人身上撒下魔法粉，給了他們全新的靈魂，他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作，免催、免罵、自動自發，從上班時聽命行事的一條蟲，搖身一變，成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人，為什麼差異這樣大，因為這些兼差有一個特性，都是他們原本就有興趣的事情，因為熱愛所以不累。收入呢？平均每個月多了幾千元或幾萬元，說多不多，說少也不少，但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書，版稅也拿到幾萬塊，人生的資歷又多了一個，當然很賺到！這是他們的兼差，也是創業，一個不太需要耗費成本的創業，如果成功，就成為主業，如果沒有因此大富大貴，也增加了一些收入，風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物，像是一個圓規，以個人為圓心，興趣為半徑，畫出美麗的圓，交疊在原本的主業上頭，互不影響卻也互為支撐，稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣，在日本也成為潮流，Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生，觀察到這樣的趨勢，有系統地整理出具體可行的「微創業」方法，在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念，像是「你認為的常識，對別人而言可能不是常識」，這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者，常常報導韓國的流行趨勢，因此知道如何在東大門批貨輸入台灣，進而販售賺取差價，這對她來說是常識，對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課，教導韓貨批發，一人收費三千五，招生情況最好的時候，一個月光是學費收入可以破十萬，副業賺得比本薪還高，也意外開創出新的事業。創業不可怕，可怕的是「燒光積蓄的創業」，用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」，甚至「將每次失敗，控制在最小限度，即使不幸失敗，也有力氣站起來」，但在如此低風險的微創業下，我也有三點要提醒你：第一、走紅前，錢少又寂寞：斜槓人生一開始時，因為你還不是咖，賺到的錢是比較少的，要透過時間的累積，打出口碑與品牌後，才會逐漸有有不錯的收入，而如果想要達到更進階的名利雙收，往往不是短半年或者一年就可以實現，你需要有點耐心去耕耘，甚至如果你想要達到像知名網紅小玉，九個月入帳340萬的等級，除了努力跟創意有梗外，可能還需要點運氣。第二、工時拉長：當你一開始斜槓，經營副業，你的工作時間一定會變長，尤其一開始，萬事起頭難，這時候體力跟心力耗費最大，你需要顧好你的身體健康，才不會累到往生或者看醫生，在這場戰役中，要走的久，才能走出柳暗花明，看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇：如果你成為斜槓青年中的佼佼者，逐漸展露頭角，這時候你的副業，可能會影響到你的本業，你將面臨二選一的情況，到時候如何取捨，關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄，是否能給你一些奮力一搏的勇氣，存款越多，勇氣越大因此，不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食，只要你夠喜歡，你就是這領域的達人，透過網路販售你的知識，打造出神奇的煉金術，相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動，就可能改變你的人生，替自己加薪、開創新局面。本文授權：黃大米粉絲團更多Yahoo論壇文章看罷工的長榮「誠意」 可見沒工會時的員工處境韓國瑜的可笑印象，被國中生定型選舉產業升級，民主政治卻在下墜民進黨會錯過自找救贖的機會嗎？實測大考驗！餐飲外送平台速度和溫度能否兩全？今日推薦影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！     >>> 快投稿Yahoo論壇

今年金曲獎由黃子佼愛徒Lulu擔任主持人，3年前曾跟她槓上的陳沂在臉書上猛批，除了稱她的紅毯造型像全身爬滿青苔，還說她醜又瘦像極失婚婦女。陳沂在臉書上PO文寫道，「金曲30的開場是大學熱音社成果發表會嗎？主持人真的不用勉強自己表演的，不要為難觀眾，拍到蔡依林在台下尷尬笑我笑哭，主持風格完全俗氣，很像便宜的婚禮主持，請不到陶子，只好找長得像的山寨版。梅雨季太潮濕，全身爬滿青苔的裝扮蕾絲看起來像從廉價情趣內衣上拔下來的，證明了瘦跟美不能劃上等號這件事，重點是臉，醜人過瘦看起來像失婚婦女。」不過也有網友砲轟陳沂，認為她批評過當，還得靠Lulu來刷存在感，「已經悲哀到要靠LuLu刷存在感，真的好慘」「三斤姨又來刷存在喔」。3年前陳沂曾嗆聲吳宗憲不敬業，當時LuLu罕見爆氣PO文回擊：「我們和媒體要有一個默契，建立一個正確的方向，過濾一些新聞來源的雜質，有些人是為了破壞節奏來凸顯自己，擾亂社會秩序，希望他們都能儘速就醫，早日康復」，暗諷陳沂腦筋不清楚，這次陳沂逮到機會，便趁機酸她回擊。更多鏡週刊報導【金曲30】特別貢獻獎頒獎人喊「香港加油」 得獎者沉默舉牌「我反美帝」【金曲30】江惠儀奪台語歌后 媽訝異：妳竟然會入圍【金曲30】被稱「孩子的媽」 蔡依林奪年度歌曲緊抱緋聞網友阿信

【早安健康／沈欽榮（中國紹興市中醫院主任中醫師）、毛小明】大棗 【別名】 紅棗、刺棗。 【來源】 本品為鼠李科棗屬植物棗的乾燥成熟果實。秋季果實成熟時採收。主產於河北、河南、山東、四川、貴州等地。好的大棗皮色紫紅，顆粒大而均勻，果形短壯圓整，皺紋少，痕跡淺，皮薄核小，肉質厚而細實。如果皺紋多，痕跡深，果形凹癟，則肉質差，為未成熟鮮棗製成的乾品。 紅棗的蒂端有穿孔或黏有咖啡色或深褐色的粉末，為蟲蛀跡象，掰開紅棗可看到肉核之間有蟲屎。味甜，手感滑糯又不鬆泡，則說明質細緊實，棗身乾，核小；甜味差、有酸澀味，手感鬆軟粗糙，則品質就差；濕軟而黏手，則說明棗身較潮，易於黴爛變質，不耐久貯。 【性味歸經】 性溫，味甘，歸脾、胃經。 【功效主治】 補中益氣，養血安神。用於脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。 【用法用量】 內服，六～十五克。 【禁忌】 凡有濕痰、積滯、齒病、蟲病者，慎用。 【成分藥理】 大棗含大棗皂苷I、大棗皂苷II、大棗皂苷III、酸棗仁皂苷B、光千金藤鹼、葡萄糖、果糖、蔗糖、環磷腺苷、環磷鳥苷等。此外，還含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及磷、鈣、鐵等營養元素，具有抗腫瘤作用、抗型變態反應的作用、對抗體的產生有特異性抑制作用、能增加體重、增強肌力。 【藥治】 紅棗食養方請看下一頁：紅棗蜂蜜汁補中益氣；紅棗木耳湯補虛養血；紅棗菊花粥健脾補血、清肝明目 【食養】 本文摘自《食養本草：餐桌上的藥治方》／沈欽榮（中國紹興市中醫院主任中醫師）、毛小明／世茂 … 延伸閱讀：

（法新社香港28日電） 在貿易是20國集團（G20）峰會首要議題，加上川普和習近平在峰會第2天的會談是眾所矚目的焦點之際，緊張不安的投資人持續關注峰會發展，亞洲股市今天跌多漲少。因市場對全球兩最大經濟體領導人的會談會有進展抱持希望，亞股兩週來大體走高，不過談判破局的可能性持續讓投資人如坐針氈。美國總統川普在G20大阪峰會展開時表示，他對明天與中國國家主席習近平會談抱持希望，並說「我認為會有豐碩的成果」，「這會是非常令人興奮的一天」。上海股市下跌0.60%，東京股市下挫0.29%，香港股市挫跌0.28%，首爾股市下滑0.17%，台北股市下跌0.40%，雪梨股市下挫0.71%，新加坡股市挫跌0.21%。但是雅加達股市小漲0.09%，威靈頓股市揚升0.67%。儘管大部分觀察家不認為川習會會達成最終協議，外界普遍認為會達成某種協議來推動談判。川普上個月對中國商品加徵關稅，美中貿易談判同時喊卡。Markets.com首席市場分析師威爾森（Neil Wilson）說：「G20川習會是萬眾矚目的焦點。」「我認為川習就延後加徵關稅達成共識，以及恢復細部談判，就足以讓投資人因為事情有了進展而感到開心。」（譯者：陳昱婷/核稿：陳政一）

台北市 / 尹智剛 陳知學 報導為了推動「廢止核四」公投案，今天起在全台6個火車站反核團體，繼續推動第二階段連署，希望能在10月8日前，達到30萬份成案門檻，未來和擁核團體的「重啟核四」公投，直球對決。反核團體強調，目前再生能源在每天中午的發電量，已經超過一座核電廠，台灣其實已經不再缺電。反核團體在台北火車站等全國6個火車站設置攤位推動廢止核四公投連署，台灣環境保護聯盟會長 劉志堅：「支持反核四 發展再生能源的計畫，在我們台灣才有永續的未來。」台灣環境保護聯盟反核專案專員 潘翰聲：「現在到了每天中午的時候，綠能都已經超過所有的核電的發電量。」反核四公投4月8日進入第二階段連署，要在10月8日前達到約30萬成案門檻，反核四公投連署民眾 郭先生：「為我個人，我比較自私，我怕核能的危險。」有學者擔心，如果發生福島等級核災，台灣有超過一成的國土變成廢墟，目前核一廠1號機已經在去年12月除役，2號機在7月15日達到停止運轉年限，也就是核一廠即將準備除役。不過高放射性核廢料的最終處置場，場址遲遲沒有拍板定案，台灣環境保護聯盟副祕書長 潘翰疆：「蘭嶼的低放射核廢料處置場並沒有經過地方公投就強制地放在那邊，那高放射性的核廢料目前連法律都沒有，所以過去曾經執政過的政黨都必須要負責任，為什麼不先把最終的處置場先找到，再來蓋核電廠。」在大太陽下爭取連署，反核團體要用反核四，與擁核團體的重啟核四公投案，訴諸民意直球對決。原始連結更多華視新聞報導 習近平參加G20 維族.人權團體抗議 "逃犯條例"暫緩不退 港人上街頭抗議

33歲的前英格蘭隊長魯尼，週四（27日）在美國職業足球大聯盟的比賽中，他在沒有過半場的情況下，上演68碼吊射破網的驚人神技，其實這球不太算是偶然，因為魯尼生涯已經三度演出這種足球大驚奇，一起來看看。美國職業足球大聯盟，27日出現超神奇進球，68碼的半場調射技驚四座，上演神奇進球的主角，是大名鼎鼎的前英格蘭隊長魯尼，華盛頓聯隊靠他攻進這一球，以1：0氣走奧蘭多城，這麼大膽的射門，可不是臨時起意。華盛頓聯隊前鋒魯尼表示，「我一直在觀察守門員，在我攻門的前幾分鐘一直看著他，發現站位有點高，所以我知道當球落在半場附近時，直接射門的機會就來了。」人體狙擊槍一般的射程不只要有準度，解讀站位的觀察力也是關鍵，其實這不是魯尼第一次從半場抽冷箭。2017~2018英超賽季，效力埃佛頓對決西漢姆聯，這次不停球的59碼奇襲讓全場傻眼，能三番兩次上演足球版的Logo Shot，絕對不是偶然。2013~2014賽季，西漢姆聯早就吃過一記魯尼的半場凌空抽射破門，當時他還身披曼聯戰袍，看得在場邊觀戰的貝克漢都不敢相信，6年間三次神奇進球，下一回就算魯尼遠在60碼外，應該沒有守門員敢掉以輕心了。（民視新聞／蔡晴景、王泰棋 綜合報導）

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】去年此時，鈴木愛（Ai Suzuki）逆轉贏得Nichirei Ladies（日惹女子賽），接著來到千葉縣的Camellia Hills Country Club（卡梅莉亞丘鄉村俱樂部），企圖衛冕Earth Mondahmin Cup（蒙達明盃），可惜前三天落後太多，尾盤攻下六十六桿仍無濟於事，最終以三桿之差敗給同胞選手成田美壽壽（Misuzu Narita）。相隔一年，故事的劇本有點雷同，鈴木愛又一次在千葉縣的Sodegaura Country Club（袖浦鄉村俱樂部）主演後來居上的戲碼，加上前一週的Ai Miyazato Suntory Ladies Open Golf Tournament（三得利女子公開賽），本週回到冠軍舊地挑戰三連勝。蒙達明盃還是一場非常年輕的比賽，2012年初登場便是億圓級規模，當時只打三回合，隔年增加為四回合，總獎金也加碼至大賽層級水準的一億四千萬日圓，過去兩年成長至一億八千萬日圓，今年再加碼兩千萬日圓，成為本季首場兩億日圓級的賽事。總計今年共有三場比賽來到兩億日圓的關卡，接下來還有九月中的LPGA Championship Konica Minolta Cup（日本LPGA錦標賽）和十月底的Nobuta Group Masters GC Ladies（名人俱樂部女子賽）。現年二十五歲的鈴木愛，去年上半季席捲東瀛戰場，十一次出賽贏得四勝，外加三個第二和三個第三，不過七月初因傷休兵兩個月，重返工作崗位後威風不再，年終獎金榜落居第三位。然而，這位來自德島縣的日本女將今年又發威了，有機會和去年一樣在六月結束後取得四座冠軍。本週的衛冕者是成田美壽壽，十二個月前在此擊出低於標準桿十七桿，包括決賽日的六十七桿，成功擋住鈴木愛的反擊，獨得三千二百四十萬日圓，今年冠軍將可獲得三千六百萬日圓。同期間男子賽事將在Grandee Nasushirakawa Golf Club（那須白河高爾夫俱樂部）進行Dunlop SRIXON Fukushima Open（福島公開賽），不過總獎金只有五千萬日圓，冠軍可獨得一千萬日圓，陣容包括石川遼（Ryo Ishikawa）、池田勇太（Yuta Ikeda）、今平周吾（Shugo Imahira）等日本知名選手。剛剛贏得Kolon Korea Open Golf Championship（韓國公開賽）的泰國新生代好手Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆），隨即回到日巡賽征戰，他目前累積53,547,663日圓戰果，領先今平周吾一千九百餘萬日圓。

編者按：人工智能技術的問世催生了外界對於科技的質疑與不信任。關於AI將取代人類的言論至今還甚囂塵上，可實際上對於開發AI的技術專家來說，他們的本意更多是借助技術造福人類。那麼，公眾與先進技術之間存在的信任鴻溝應當如此彌合？在本文作者Meghan E. Butler看來，企業領導者需要肩負起這一重擔，人類也需要提高情緒智力。本文編譯自Fastcompany平台上原文名為《The secret to rebuilding trust in tech: More emotionally intelligent humans》的文章。有一個眾所周知、但大家卻不願承認的事實：人們通常不喜歡那些自己不信任的事物，也不會信任那些自己無法理解的事物。這樣一來，人們在當下就陷入了一種進退兩難的境地：利用好先進的技術，這意味著我們既要理解那些優化人類生存體驗的變革性發展，還要弄明白那些「思考型」機器和人工智能技術帶來的未知結果。為了更好地理解人類與先進技術之間存在的信任鴻溝並且找到彌合此鴻溝的方法，我同行業內的一些領導者進行了交談，例如戴爾公司的領導者以及數據科學家Jon Christiansen等。交談得到的結論並不會讓大家感到震驚，但卻非常重要。原因很簡單，信任鴻溝是確實可以解決的。也許意義最為深遠的一點是，幾乎所有人都以直接或間接的方式點明了一件事：就那些為人類服務且由人類創造的技術來說，彌合信任鴻溝的秘訣在於人性——情緒智力。專家稱以下這些方式可以幫助AI領導者在其企業或整個行業內設定標準，共同發力來彌合信任鴻溝，從而確保大家能夠更好地理解並採用人工智能技術。承認信任鴻溝的存在「黑匣子」效應指的是決策和舉措的制定都是背著大家的，且超出了集體認知範圍。該效應便是造成人類與先進技術之間信任鴻溝的元兇。這也表明，信任鴻溝的出現源於大範圍內的溝通缺失。「我們信任錯綜複雜的系統。但在大家看來，人工智能是一個複雜的系統，這是一個不一樣的存在。」Cambrian AI的創始人兼管理合作夥伴奧拉夫‧格魯斯（Olaf Groth）說道，他也是《Solomon's Code: Humanity in a World of Thinking Machines》一書的合著者。格魯斯解釋道，錯綜複雜（complicated）的系統並不等同於複雜（complex）的系統，這是因為前者涉及到精密的設計，需要借助人類的專業知識加以理解。最重要的是，它們是部分的整合。如果發生了什麼悲劇性的事件，比如說空難，這可能是源於系統內出現的一個問題。然而，複雜的系統卻並不能簡化為其組成部分，通常這是一種形成現象。作為一個複雜的系統，人工智能其實是形成產物。部分組合在一起時與其單獨運行時起到的作用是不同的，且它們主要受外界因素和數據組的影響。這就使得AI具有更大的神秘性和不確定性，因此也是不值得信任的。展現企業的自我意識並首度承認對於未知的恐懼，這樣才能夠建立起真正的連接，「觸發」人類信任。觸發人類信任則是企業溝通功能的職責所在，此外還要輔以領導層的努力。坦白意圖對於那些處於創新聖地之外、卻希望能採用創新產品的我們來說，單單是承認缺失的事實還不足以觸動我們的信任。信任需要維繫，為此明確性和透明度必不可少。別弄錯了——透明度並不意味著要你去揭露算法或是商業機密。這指的是滿足公眾理解技術背後意圖和考量的需要。光是討論開發過程中深思熟慮的細節信息還不夠。IBM創建了一個可以確保AI開發者問責制的標準，任何參與開發AI產品的企業都可以使用。「我們應當提供更多信息。對於這些未來將使用此技術的人來說，透明度能夠幫助建立信任。」IBM的人工智能倫理道德全球負責人弗朗西斯卡‧羅西（Francesca Rossi）說道，「我們相信人們會逐漸意識並理解開發者的考量。《Everyday Ethics for Artificial Intelligence》中列出了七大要求以及每一位人工智能團隊成員都需要回答的問題。」就像是家長要為自己的孩子負責一樣，每一個開發人工智能的人也應當為其開發的技術負責。不會取代人類減少恐懼和建立信任沒那麼快見效，但我們還是要採用一種高效的方式：即整體改進可解釋性，從逐漸優化人類生存體驗的角度來定位先進的技術，而不要將其解釋為可能迅速削弱人類的技術。就拿戴爾為例吧。通過將用戶置於生產力的最佳區域，它創建出了一種以人為中心的人工智能技術。其AI能夠改進工作體驗。它創造出了用戶的數字化身，負責處理那些日常瑣碎的計算任務。這樣一來，用戶本身便可以專注於處理更為重要的一些工作，而不必將精力浪費在整理收到的垃圾郵件上。「如果AI無法減輕人類肩上的擔子或是讓他們享受其中，那麼它也不會取得成功。」戴爾EMC的總裁兼首席技術官約翰‧羅伊斯（John Roese）表示，「我們衡量成功的一個標準便是看其能否改進人類的狀態。最佳的判斷方式就是評估人類使用該技術後承擔的壓力大小。他們是否感到受挫？他們的生物物理指標能否表明他們在完成這些任務上所耗費的精力變多還是變少了？」像戴爾等公司的看法都是AI是為人類服務，而非取代人類。相比那些大肆宣揚人工智能技術將佔領地球的人，戴爾公司這樣的措辭往往能夠贏得我們的信任，吸引我們的注意力，也能促使我們更快地採用AI。人工智能平台Bureau Works的創始人兼首席執行官加布里埃爾‧費爾曼（Gabriel Fairman）也認為，信任鴻溝歸根結底還是溝通問題。合適的解決方案在於要讓人類有所準備，這樣他們才可以充分利用AI，而不必畏懼於它。「人工智能技術能夠在大量數據組中很好地識別數據模式。但這並不意味著AI就能取代那些負責分析數據組的人類。」他說，「這反而表明了，人類需要負責理解這些數據組背後的倫理含義、數據組中的間接聯繫以及這些數據組推動的舉措內容。」為了完成這種認知的建立，AI企業的溝通戰略應重點關注人類價值觀以及採用技術後用戶所要肩負的責任，進而達到教育和解釋的目的——這種方式要比提供技術細節信息更有效。促進技術專家的人性集體概念意義上的「我們」屬於期待使用AI技術的外界人士，我們只是信任鴻溝的一方。另外一方則是技術專家。這些天才負責編寫代碼、開發技術，他們是這項技術的人類代表。雖然企業內的資深領導者具備「軟技能」以及其他與情緒智力相關的能力，但是對於企業內剩餘的人來說，這些能力的培養很難見效，特別是年輕一點的員工以及新領導層。「和職場性騷擾問題的相關培訓一樣，企業也應當設置情緒智力課程，尤其是要為那些設計模型的數據科學家準備。」IBM的物聯網和數字部門主管麗莎‧西卡特‧德盧卡（Lisa Seacat DeLuca）說。AI神經網絡的整個目標——成為數字化的人類大腦——是要去複製大腦的能力，但同樣要具備人類能力範圍之外的計算力。作為一種認知、推理型的技術，人工智能的重點在於理解、學習、智能以及洞察力。「認知和AI無法做到的事情是感覺。它不具備任何情感。」Sparks Research的數據科學家兼首席智能官喬恩‧克里斯蒂安（Jon Christiansen）稱，這並非意味著感覺和情感是認知的反義詞，它們本身就不存在對立關係。實際上，它們是互補的。整合兩者，你就能獲得一個在真正意義上很強大的機制。但這要取決於坐在電腦另一端的人類。」對於大多數分析型和技術型的思考者來說，一個亙古不變的痛點在於，人類本身就是混亂、非線性且無法優化的。因此，與其要求他們回答關於終端用戶的問題，還不如讓他們回答關於自己的相關問題。在IBM建議的問題之外，我想每一位負責開發人工智能產品的人員都應當回答以下這些問題：這些問題其實又讓我們回到了最初的起點，即情緒智力中最為重要的一部分——自我意識。除非技術專家能夠發現並且明確表達自己內在固有的偏見，否則人工智能背後的這些「大腦」就應當為其創建的產物負責。展示AI背後的開發者，而不是展現算法Cambria AI的格魯斯表示：「在科技驅動的經濟體下，掌握大權的是那些擁有技術專業知識和資本的人。」權力越大，社會責任也越大。每一個開發和部署人工智能的企業都需要在不暴露商業機密的前提下推廣自己的技術。事實上，從情緒智力的角度來說，最合適的一種解決方案就是展示AI背後的開發人員，而不是去展現算法。向公眾展示是誰開發了AI，此外更重要的一點是，為什麼他們會想要開發這項技術。「如果企業能讓他們的技術專家和數據科學家走到幕前，向大家表明這些是真實的人類，那就足以證明他們對於AI技術編程的態度，即是真實的人類在為自己的同胞開發人工智能技術。」波蘭科茲明斯基大學及麻省理工學院斯隆管理學院的AI研究員Aleksandra Przegalinska解釋道，「這將消除黑匣子心態。」人類依然決定著人工智能技術發展的心跳。雖然仍有惡意存在，但是大多數技術專家都是懷揣善意的。和那些讓我們感到害怕的技術一樣，人類是有能力做出改變的。進化。為自己以及即將迎來的人工智能技術提高情緒智力。致力於此，人類終將無懼。譯者：Vivian Wang本文經授權發布，不代表36氪立場。如若轉載請註明出處。來源出處：36氪

好醫師新聞網王志成／台中報導圖：臺東馬偕林慧琦醫師快速動眼期睡眠行為障礙，是巴金森氏症的前驅症狀，在快速動眼期睡眠時，全身的肌肉無法自我控制，且常出現生動但通常是不愉快、令人害怕的或恐怖的夢；例如與人爭吵、扭打、被人或動物追趕等，四肢不自主地揮舞、大叫，影響枕邊人或造成自己跌倒受傷。約40%出現快速動眼期睡眠行為障礙患者，10-20年後發生神經退化性疾病，所以需持續追蹤治療，以延緩巴金森氏症神經退化之產生。 李小姐因壓力性頭痛而就診，經醫師問診後才發現李小姐是長期睡不好造成的，起因是先生在睡覺中都會不自覺的手舞足蹈，常常踢到她以致長期下來睡眠不足而為頭痛所苦。經安排先生也來就醫診斷，原來是是巴金森氏症的前驅症狀＂快速動眼期睡眠行為障礙＂作遂，經治療後夫妻才得以安心入睡！不止解決了頭痛問題，先生的症狀也得以改善。 台東馬偕神經科林慧琦指出，枕邊人若半夜有四肢不自主地揮舞狀況，不要以為只是做惡夢而已，應儘早尋求醫療的診斷及治療。 巴金森氏症是一種腦部慢性退化疾病，致病機轉主要是因腦幹中黑質分泌多巴胺神經傳導物質不足。一般人印象中的巴金森氏症，是年長者身體僵硬，動作緩慢，雙手顫抖，面無表情，走路時身體前傾合併小碎步前進易跌倒，其實這只是巴金森氏症的外顯的運動障礙而已。 林慧琦表示，巴金森氏症更大一部分是會合併或提前有非運動障礙，但卻為一般人所忽略，非運動障礙並非專屬巴金森氏症中後期患者的症狀，它也可能在初期時一併出現，甚至發生於運動障礙發病之前。常見的有：睡眠障礙、自律神經障礙、精神認知功能障礙、知覺障礙。特別是嗅覺減低及快速動眼睡眠行為障礙，目前已被視為巴金森氏症的前驅症狀。 林慧琦特別提到快速動眼睡眠行為障礙，這種患者進入快速動眼期時無法如正常人般抑制肌肉的活動，因此患者會將夢境演出來，四肢不自主地揮舞、大叫，常導致自己或枕邊人受傷，嚴重至骨折、腦部出血等狀況。 林慧琦建議患者作息正常，睡眠定量，睡前勿喝咖啡或酒等刺激性飲料，避免睡前運動，可藉由看書、聽音樂幫助入睡，為避免受傷可睡在睡袋裡、或鋪床墊睡於地上、移除床邊尖銳物品、於床週邊固定軟墊或考慮單獨睡等，也可至神經科就診接受藥物治療。 而另一種易被一般人忽略的症狀是不寧腿，林慧琦說，約有15-20%的巴金森氏症患者會出現不寧腿症候群，不寧腿症候群有四大症狀: 莫名的腳不適或疼痛、不適感在靜止時更嚴重、動一動腿部後可緩和症狀、多發生於夜間會有間歇性的腿部抽動，常造成患者睡眠中斷，也影響睡眠品質。原發性不寧腿症候群常因巴金森氏症、懷孕誘發；次發性不寧腿症候群則與長期洗腎、缺鐵性貧血、脊髓或周邊神經病變、多發性硬化症相關。建議平時規律運動，減少攝取咖啡因飲料，發作時可做適度的按摩及揉捏，平時熱敷、泡澡也有幫助。

「宋宋CP」宋仲基、宋慧喬昨（27）日發表離婚聲明，在娛樂圈投下震撼彈，不過有網友發現，南韓一個命理部落格「生辰八字論理旅行（사주논리여행）」在兩人2017年傳出婚訊時，就算出他們2年後會離婚，法界人士則透露，「外遇」導致離婚的傳聞恐怕不是空穴來風。  ▼宋仲基、宋慧喬婚姻僅維持1年8個月。（圖／宋仲基IG） 宋仲基與宋慧喬於2017年7月5日宣布結婚，許多網友向命理師請求，希望譨幫忙為這對夫妻卜卦，結果「生辰八字論理旅行」算了兩人的八字得到驚人的結果，不僅預言雙方最終會以離婚收場，更明確指出，離婚時間點可能在2019（己亥）年。 ▼「生辰八字論理旅行」曾算出兩人會在2019年離婚。（圖／polinews） 部落格指出，宋慧喬如果要選擇在2017年結婚，應該要找八字為辛酉的人，但宋仲基不是，這樣兩人無法白頭偕老，而根據宋仲基的八字，他命中注定結2次婚，還會因為乙木、酉丑會局的關係，會和不安於室，或是曾有過一段「過去」的女子結婚。不過部落格雖然分析，卻也寫下但書，「結婚或離婚都是當事者們的決定，就算命格裡會有離婚的劫難，還是有很多人能克服，攜手走到最後」。 ▼部落格指出，宋仲基會有2次婚姻。（圖／宋仲基IG）  這段分析在當時引發熱議，不過大部分的人認為兩人郎才女貌，應該不可能2年就離婚，還嗆該部落格「唱衰」，沒想到小倆口如今分道揚鑣，也讓該部落格瞬間爆紅，被網友稱作「超級先知」，甚至一度成為熱搜排行榜的冠軍，超越「宋慧喬、宋仲基」。 ▼南韓法界人士透露，裁判離婚的事由第1項，就是有不忠的行為。（圖／宋仲基IG） 至於宋仲基和宋慧喬已經進入離婚調解程序，聲明卻都有些譴責對方的意味，法界人士便透露，外傳兩人分別都有外遇行為，雖然都未證實，不過依據韓國的民法，進入裁判離婚之前必須先經過調解程序，而裁判離婚的6大事由當中，除了一方生死不明和虐待之外，其中一項就是有不忠的行為。 （封面圖／宋仲基IG） 更多東森新聞報導 喬妹閨密是假的！宋仲基爆小三是她 住同房 小鄧紫棋約砲玩上癮！一夜要啪3次 狂叫：癢了啦 離婚真相大白！宋慧喬爆婚變都小孩害的 宋宋夫妻2年婚終結結婚2年閃離！韓媒爆：宋慧喬養出公主病婚變痛失廣告代言？恐面臨上億賠償費不想再碰面了！雙宋採離婚調解申請雙宋調解離婚前…宋慧喬被抓包在這裡偷吃？雙宋速離 4大疑點有鬼今日最夯新聞流量前3名這個動作別做 插頭走火險燒屋「王小姐與私生女」關係傻眼驚見2歲女墜落 少年伸手急接住